もっと自由に動ける、自分の身体へ。
ニューヨークで学んだピラティスを、東京でお届けします。
好奇心を持って、楽しみながら、
自分らしい心地良い身体を見つけていきましょう。
リフォーマーなどのピラティスマシンを使い、一人ひとりの身体や目標に合わせて進める55分間のプライベートセッション。ご自身の身体と向き合いながら、小さな発見の積み重ねやちょっとしたチャレンジ、楽しいサプライズがあるようにセッションを組み立てます。
場所は、南青山周辺のスタジオをお借りしています。日時によってご案内できるスタジオが変わる場合がありますので、ご了承ください。
◯１回 初年度限定価格 ¥13,000
◯初回限定３回パック ¥30,000
◯５回パック ¥60,000
＊入会金はありません
＊デュエットセッションのご希望はお問い合わせください。
世界中どこからでも、ニューヨークで教えてきたピラティスセッションを、日本語でお好きな日時・場所からお受けいただけます。1〜3人でのセッションが可能です。マットおよびお持ちの道具やタオルなどを使って動いていきます。スケジュールおよび料金はお問い合わせください。
月1回、初心者歓迎のオンラインクラスも開催中です。
オンラインクラス料金
◯１回 ¥2,300 or $30
◯３回パック ¥6,000 or ¥70
ピラティスは、身体の動きやコントロールに意識を向けながら、筋力、柔軟性、バランスなどを高めていくエクササイズです。ピラティスはヨガよりもずっと新しいので、ヨガから着想を得たものも当然あります。ピラティスでは身体を動かし続けます。また、専用のマシンがあります。
マットでは主に自分の体重を使ってエクササイズを行います。一方、リフォーマーなどのマシンは、スプリングと言われるバネの抵抗を利用して動きをサポートしたり、負荷を加えたりします。同じエクササイズをマットや様々なマシンで行うことで気づきが得られることもあり、どちらにもそれぞれの良さがあります。どちらかの方が難しいというわけではありません。
もちろんです！年齢や運動経験、柔軟性に関係なく始められます。特に初回は身体の動きを確認しながら、その方のペースに合わせて進めていきますので、安心してご参加ください。
ピラティスは、身体の
クラシカルピラティスをベースに、ニューヨークで学んださまざまな先人たちの知識や経験、新しい知識を取り入れて組み立てています。決まったメニューではなく、その日の身体の状態や目標に合わせて、一緒に動きを見つけながらセッションを進めます。
継続することで、少しずつ身体の変化に気づけるようになります。週1回程度をおすすめしていますが、目的や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるペースをご相談ください。
英語・日本語のどちらでも対応しています。ご希望の言語でセッションを受けていただけます。
動きやすい服装であれば特別なウェアは必要ありませんが、裾が開かないボトムスの方が安全です。靴は不要です。靴下は、滑り止めのついたグリップソックスをおすすめしています。
ご予約の24時間前まで、無料でキャンセル・変更が可能です。それ以降は1回分のセッション料金が発生します。