寒さを楽しむ❄️✨ 〜ピラティス氏の言葉から #国立公園 #旅の記録 投稿公開日:2026-03-02 投稿カテゴリー:Tomoko's note/ジョセフ・ピラティス/旅の記録 最近、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティス氏の言葉を辿り直… 続きを読む寒さを楽しむ❄️✨ 〜ピラティス氏の言葉から #国立公園 #旅の記録
ピラティスは何のため？“コントロール”という考え方 投稿公開日:2026-02-23 投稿カテゴリー:Tomoko's note/What's Pilates?/ジョセフ・ピラティス 立ったままで靴下を履くのが少し不安になったり、高いところに手… 続きを読むピラティスは何のため？“コントロール”という考え方
旧暦のお正月あるある 🐎🧧✨ 投稿公開日:2026-02-18 投稿カテゴリー:Tomoko's note/ニューヨークのピラティススタジオ ニューヨークでは2月、Chinese New YearやLu… 続きを読む旧暦のお正月あるある 🐎🧧✨
Podcast 始めました🎙️ 投稿公開日:2026-02-05 投稿カテゴリー:Tomoko's note/お知らせ/ニューヨークのピラティススタジオ 🎙️『ニューヨークでピラティスを教えています』 とってもその… 続きを読むPodcast 始めました🎙️
“日本式ウォーキング” 〜有酸素運動を久しぶりに始めるなら 投稿公開日:2026-01-28 投稿カテゴリー:Tomoko's note/健康教育 2025年の終わりにニューヨークタイムズで、2026年おすす… 続きを読む“日本式ウォーキング” 〜有酸素運動を久しぶりに始めるなら
さぁどんな年にしましょうか🎍 投稿公開日:2026-01-14 投稿カテゴリー:Tomoko's note/健康教育 新たな年の始まり、いつも気持ちがシャキッとします。私は年末年… 続きを読むさぁどんな年にしましょうか🎍
2026年の始まり ニューヨークのスタジオより 投稿公開日:2026-01-05 投稿カテゴリー:Tomoko's note/ニューヨークのピラティススタジオ 明けました。私は1/3まで旅に出ていて、1/4の日曜に仕事始… 続きを読む2026年の始まり ニューヨークのスタジオより
星の降る夜を堪能した砂漠の旅 #国立公園 #旅の記録 投稿公開日:2025-12-22 投稿カテゴリー:Tomoko's note/旅の記録 今年のサンクスギビングはお休みをいただき、ニューメキシコとテ… 続きを読む星の降る夜を堪能した砂漠の旅 #国立公園 #旅の記録
ニューヨークのアイススケートシーズン開幕（更新版2025-2026）⛸️✨ 投稿公開日:2025-12-10 投稿カテゴリー:Tomoko's note/旅の記録 今年も来ました、この季節。私たちも早速スケートリンクに行き始… 続きを読むニューヨークのアイススケートシーズン開幕（更新版2025-2026）⛸️✨
肉離れ体験 11 リハビリ、早めに終了。学んだことまとめ。 投稿公開日:2025-11-25 投稿カテゴリー:Tomoko's note ホリデームードが増してきたニューヨークからこんにちは。 ふく… 続きを読む肉離れ体験 11 リハビリ、早めに終了。学んだことまとめ。
肉離れ体験 10 歩き方診断で弱みを確認 投稿公開日:2025-11-18 投稿カテゴリー:Tomoko's note 4回目のリハビリ。歩いたりピラティスしたりする分には、ほとん… 続きを読む肉離れ体験 10 歩き方診断で弱みを確認
肉離れ体験9 やっと判明した怪我の部位 投稿公開日:2025-11-11 投稿カテゴリー:Tomoko's note 肉離れの治療、継続中です。ようやくMRIの結果が出て初めての… 続きを読む肉離れ体験9 やっと判明した怪我の部位
マラソン応援行ってきました✨ 投稿公開日:2025-11-07 投稿カテゴリー:Tomoko's note 11月に入りました。昨晩ニュースレターを出して、みなさんにご… 続きを読むマラソン応援行ってきました✨
肉離れ体験 8 ピラティスでリハビリ開始 投稿公開日:2025-11-06 投稿カテゴリー:Tomoko's note あっという間に1週間が経過。初週は痛みもあり、そろりそろりと… 続きを読む肉離れ体験 8 ピラティスでリハビリ開始
肉離れ体験 7 リハビリをスタート 投稿公開日:2025-10-28 投稿カテゴリー:Tomoko's note 肉離れした日を含め Day 11。先週お世話になった日本の医… 続きを読む肉離れ体験 7 リハビリをスタート
お客様の走る、初めてのニューヨークシティマラソン🏃 投稿公開日:2025-10-26 投稿カテゴリー:Happy client! （お客様の声）/Tomoko's note ここ2ヶ月ほど密かに楽しみにしてきたのが、来週日曜に行われる… 続きを読むお客様の走る、初めてのニューヨークシティマラソン🏃
肉離れ体験 6 次のステップが見えてきた 投稿公開日:2025-10-24 投稿カテゴリー:Tomoko's note 6日目。踵をついてゆっくりなら歩けるようになった今日、ようや… 続きを読む肉離れ体験 6 次のステップが見えてきた
肉離れ体験 5 動けないゆえに教え方に進歩も 投稿公開日:2025-10-23 投稿カテゴリー:Tomoko's note 怪我してから5日目。100時間以上経過しました。 だいぶ良く… 続きを読む肉離れ体験 5 動けないゆえに教え方に進歩も
肉離れ体験 4 ピラティスしていて良かったこと 投稿公開日:2025-10-22 投稿カテゴリー:Tomoko's note 4日目。昨日は昼から夜までお仕事でスタジオ。移動も大変ながら… 続きを読む肉離れ体験 4 ピラティスしていて良かったこと
肉離れ体験 3 確実に回復の兆し。が意外なところに筋肉痛の嵐。 投稿公開日:2025-10-21 投稿カテゴリー:お知らせ 肉離れ3日目。 確実に回復の兆しがあります。まず、少し体重を… 続きを読む肉離れ体験 3 確実に回復の兆し。が意外なところに筋肉痛の嵐。
