肉離れの翌朝、松葉杖でお仕事へ。
同僚もお客様も驚かせてしまいましたが、何年もお付き合いのあるお客様でエクササイズをわかっている方が多いので、ほぼ椅子に座って教えさせていただきました。ご協力いただいた皆様、ありがとうございました🙇🏻
過去にスタジオで足の指の怪我や捻挫などをしながら教え続けてきた仲間がいたので、彼らに倣ったのですが、車輪付き椅子が大活躍でした。
痛みはだいぶ引いて、足首を動かさなければ何も感じないようになりました。ただ、当然、体重をかけることはまだできないので、元気な左脚の負担が大きい。
松葉杖は大きな助けにはなるのですが、腕と左脚に頼ることには変わりなく、支える手のひらがかなり痛い。これはなかなかの負担です。教えるよりも何よりも、通勤・移動が辛い。2日目で上半身バキバキ言い始めています…😩 調べてみたら、やはり松葉杖での通勤には無理があるみたい。せめてピラティスで全身を鍛えておいて良かったと心から思っているところですが、タクシーを適宜利用するしかないかな…
でも、昨日も少し書きましたが、解剖学的に怪我の状況を考える作業は面白いし、冷静にアプローチできるのは気持ち的に支えになってる面もあります。
あと、私は身体の左側の方が少し弱いので、これは左を鍛える良い機会なのだ🙆🏻と思っています。治療が終わったらバランス取れているといいなぁ🤔（そんなうまく行くはずないですけどもー）
痛みがないとはいえ、まだまだ安静の時期。とにかく右脚は安静！を厳守して動くようにしております。無理は禁物。明日はお休みさせていただきます🙏✨
肉離れ体験 3 確実に回復の兆し。が意外なところに筋肉痛の嵐。
ニューヨークでピラティスを🗽
http://www.typilatesnyc.com
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