初めてと言っても過言ではないくらいの怪我らしい怪我をしました。
いわゆる肉離れ。
やった瞬間にわかりました。近所の公園でたまたま出会った小さな子どもとバドミントン🏸をしていたのですが、あちらこちらに振り回されていて、ある時、前に踏み込んだ瞬間にふくらはぎのあたりで
ブチッッッ
という音が。
すぐにしゃがみ込みましたが明らかに痛い。これは肉離れってやつなのでは？と思いつつ少し様子を見てみましたが、なかなか痛みが引かない。
結局、夫に担いでもらって帰宅し、病院に駆け込みました🏃♀️➡️
考えてみたら、この前夜は音楽イベントで5〜6時間ほど立ち＆踊りっぱなし、この日も買い物やら何やらで、ふくらはぎを酷使していました。
ふくらはぎの状態はと言うと、直後から診察時まで1時間以上ありましたが、引き続きジンジンと痛い。ただ、ずっと見た目は変わらず、内出血などもなし。膝の曲げ伸ばしでは痛みは変わらない（少し響くだけ）なので、筋肉の始点が膝上ではないはず＝おそらくヒラメ筋（soleus）の肉離れ。
医師は、アキレス腱の損傷がないか、確信を持ちたいとのことで、痛い箇所を何度も圧迫されました。悶絶！結局、念のため後日に超音波検査を受けることになりました🩺
こういう時、また出直しで別の医療機関に行かなくてはならないのが、アメリカの辛いところ。日本なら外科に行けば一発で終わるところかと…😭
足首を動かすと痛く、歩いたり体重をかけたりできないので、柔らかめのギブスを作ってもらい、松葉杖と足をカバーするサンダルをもらいました。
人生初の松葉杖。子どもがなぜか憧れていたそうで、張り切って使いこなそうとしていました。代わってほし、くはないので、私も同じくらい楽しめたら🥹😆✨
夜には少し落ち着いてきたのですが、まだ足をついて歩くことはできそうにないので、病院に行って良かったです。
自分よりずっと若い女性の先生が、説明明瞭で温かく、子どもの質問に答えてくれたり、子どもにもギブス作りの作業を手伝わせてくれたりと、素晴らしい対応で、ただただ感謝でした。
初日はまず、基本のRICE – Rest 安静、Ice 冷やす、Compression 圧迫、Elevation 心臓より高めに置く、を実践中です。
せっかくの怪我（？）なので、自分なりに経過をメモしていこうと思います。とりあえず、腱の損傷がないことを祈りつつ。明日のお仕事は行きます〜💪🏼✨
肉離れ体験 3 確実に回復の兆し。が意外なところに筋肉痛の嵐。
ニューヨークでピラティスを🗽
http://www.typilatesnyc.com
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