今月のオンラインクラスがあっという間に今週末に迫ってきました。今回は、身体のサイド（横・脇）のラインの引き締めを目指していきます。

身体を動かすときに、意外と見落とされがちなのがサイド。以前聞いていたポッドキャストでも、ジムトレーナーの方が、サイドストレッチは意図的にしないと、やらずに終わってしまいがち、とおっしゃっていました。

サイドストレッチ・引き締めの大切さ＆ポイントは、こちらのブログにも書きましたので、ぜひ見てみてくださいね。

ぜひ一緒に動いていきましょう！

9月の初心者歓迎オンラインクラス

日時：9月22日（日） 日本時間 19:30〜、NY時間 6:30am〜
場所：Zoom　＊当日までにリンクを送ります
費用：2,300円／$23
　　　3回パック 6,000円／$60
　　　*銀行振込/Venmo
録画：1週間視聴可能
申込：以下のボタンまたはDMなどでご連絡ください。
*申込後に当日ご欠席の場合は、録画参加をお願いします。ご了承の上、お申し込みください。

⚪️3回パックの使用期限は6ヶ月以内です。

ニューヨークでピラティスを🗽
http://www.typilatesnyc.com