あっという間に2024年も終わりますね！最後の月のテーマは、流れるようにエクササイズを行っていく、フロースタイルのピラティスにしてみます。

クラシカル・ピラティスは、昔に決められたエクササイズを順番通りに行わなくてはいけないのか😤！という誤解と共に批判をされることがありますが、ある程度のエクササイズを流れで行うと、ピラティスの基本が身につきますし、身体の必要な部分を強化＆ストレッチできるようになっている、という利点があります。

覚えていなくてもいいけど、知っていて損はないと思います。

このクラスもフローを覚えてもらうことが目的ではないのですが、続けて動いてみる気持ち良さを感じてもらえたらいいなーと思っています。

12月の初心者歓迎オンラインクラス🍁✨

日時：12月22日（日） 日本時間 20:30〜、NY時間 6:30am〜
場所：Zoom　＊当日までにリンクを送ります
費用：2,300円／$23
　　　3回パック 6,000円／$60
　　　*銀行振込/Venmo
録画：1週間視聴可能
申込：以下のボタンまたはDMなどでご連絡ください。
*申込後に当日ご欠席の場合は、録画参加をお願いします。ご了承の上、お申し込みください。

⚪️3回パックの使用期限は6ヶ月以内です。

お申し込みはこちらからどうぞ。その他、インスタグラムのDMなどでも大丈夫です。ご質問もこちらからお気軽にどうぞ。

ニューヨークでピラティスを🗽
http://www.typilatesnyc.com